[...] obwody ? rośnie siła ? rośnie wytrzymałość ? brak zmian ? generalnie im więcej siłowni tym lepiej ale tu pojawia się pytanie - co na tej siłowni robisz ? dobrze by było to wszystko usustematyzować i trzymać w kupie - widzeć jaką masz dietę i trening i wtedy dopiero cos doradzać ewentualnie ... albo jeszcze lepiej - zamiast kombinować jak koń [...]
Witam ferajne! Pisze w sprawie ziomka ktory ma do wydania 200zł na suple. nie pytajcie o diete i trening bo wszystko jest na swoim miejscu. Cel- masa. Uparł sie na zestaw masowy Hiteca- Sklad GAIN PACK'u : Master Mass + Crea Mass + Ultra Amino + Amino Anabol Odradzilem mu to. nie chce mi sie juz pisac dlaczego ale twierdze ze mozna te dwie stowki [...]
[...] nie zauwazysz ,dobrze brac ale jak nie wezmies znic sie nie stanie na pewno jednak organizm sie odwdzieczy za wsparcie tymi kwasami tluszczowymi- nie mowie o lykaniu tabletek tylko ale tez np o tranie etc. b12 j/w ,witamina ktora dobrze brac ale bez przesady-wszystko z umiarem nie mozna popadac w skrajnosci typu jak nie wezme to nie urosne
siemano,chce zaczac 4 cykl ale skolowalem sie i nie wiem co wziasc wreszcie.Chcialbym nabrac okolo 8-9kg czystej masy,zeby nie zalac sie woda i zeby wszystko nie spadlo po odstawieniu,pierw myslalem zeby polaczyc boldabol,jakiegos trena i do tego naposim Czekam na wasze propozycje Cena nie gra roli ,tak na serio to do 700-800zl waga 108kg staz 5 [...]
Spermik, na prawdę nie wszyscy chodzą wyłącznie na siłkę. Ja uprawiam oprócz tego SW, kto inny jeździ rowerem itp itd. To nie ma nic do rzeczy, bo i tak musisz określić swoje zapotrzebowanie na kalorie. Możesz to zrobić wg wzoru: masa ciała x 24 x współczynnik aktywności (zazwyczaj 1,1-1,2 w przypadku ludzi ćwiczących) = ilość potrzebnych kcal. [...]
[...] dostępnymi materiałami rekalmowymi - zapraszamy do klawiatury. - e-mail: [email protected] - wpisz pełne (i poprawne - dla osób piszących slangiem int.) dane adresowe i to wszystko. Reszta należy do nas. UWAGA! - oferta obowiązuje na forum do dnia: 22-12-2005r Strona pod domeną syntrax.pl będzie dostępna już wkrótce. Będzie sporo informacji [...]
[...] tkanki tłuszczowej i zmniejszającej się ilości spożywanych kalorii. Iniekcja leptyny w tym przypadku rozwiązuje problem, nasza mysz zaczyna wtedy gubić tkankę tłuszczową i wszystko wraca do normy. Niestety póżniejsze obserwacje potwierdziły, że otyłe osoby posiadają mnóstwo leptyny(kilka osób z wielu zbadanych posiada defekt podobny do tego [...]
Ellis -brawo zapomnialem o tym Sachem - jak widzisz wszystko da sie udowodnic . (bralem twe slowa na powaznie , nie musze juz szukac w ksiazkach) ps tez cie tak kiedys zrobie pozdr. mc
Czesc mam pytanie , bo mam pewien problem i mysle ze moze jestes w stanie mi pomoc. Otoz od na wakacjach mialem przerwe w treningach ale od wrzesnia juz wszystko wrocilo do normy jednak dosc czesto trapi mnie zrywajacy sie naskorek z wnetrza dloni kiedy chwytam gryfy podcza martweo ciagi i noszenia walizek , wczesniej nie mialem z tym problemu [...]
[...] konającego Andrzeja (chyba bardziej ze wstydu) i wzięli z niego sztangę. Wokoło było już tylko słychać lekkie podśmiechiwanie (i czuć kur***ki smród). Myślicie, że to wszystko?? Andrzej powoli wstaje iii.... odkleja się od ławki! Tak się chłopak posrał okrótnie przy tym wysiłku, że aż przez gacie (jasne kremowe dresy) na dupie zaczęło [...]
[...] porady, czym trening siłowy uzupełnić? chciałbym wrócić jak czas pozwoli na treningi C56, chociaż ze względu na gibkość patrzę w kierunku capoierry... kurde, na raz tak wszystko napisałem, nie wiem czy logicznie. gdyby ktoś zechciałby pomóc, to sprecyzowałbym wymagania względem siebie. naprawdę chcę być znowu zadowolony ze swojego wyglądu!!!
[...] dobry polecam, możesz zamówic xpand energized podobno daje niezłego kopa, xp przoduje wśród staków tutaj, jenak możesz tez spróbować czegoś innego lub zrobic za to 2 cykle, wszystko zależy od ciebie z dodatków to jak wyżej: zha/zma, o-3, Multiwitamina postaraj sie o dobrą diete przedewszytkim, zakup za reszte jakis gainer albo carbo i białeczko [...]
[...] 100gram -mleko 2% 100 "gram" i tu sie pojawia watpliwosc bo nie mam pojecia jak sie przelicza wage cieczy na objetosc :D, w programiku polecanym w postach wyzej wszystko jest w gramach, nawet ciecze - czy np 100 gram mleka mam traktowac jako 100 ml ? //// 100ML = 100GRAM /// SZKLANKA DO HERBATY MA 250 GRAM -orzechy wloskie 25gram [...]
[...] do naszych piłkarzy, którzy szybko umowy podpisali. Dziś Zbigniew Boniek odpowiada, że nie mógł używać języka z Wersalu, bo trwałoby to 10 dni, a tak piłkarze podpisali wszystko w 15 minut. Boniek daje też rady Dudkowi. - Niech przy kręceniu kolejnej reklamy i pisaniu książki Jurek nie zapomni o grze. Bo z tym nie jest ostatnio najlepiej - [...]
[...] problemy z oddychaniem, mocne zaburzenie rytmu serca etc... wykluczona jest tu sama efedryna bo dawka jest zbyt niska badz osoby maja juz doswiadczenie z efka... zreszta wszystko opisane jest przez niezaleznych naukowcow... zapytaj qazara o jego doswiadczenia z ziolowa efka... jest swietnym przykladem na dzialanie pozostalych substancji w [...]
Grupa dobra by śmiało pokusić się o wyjście z niej Niemcy drużyna turniejowa i będzie ciężko o dobry wynik lecz ... wszystko się może zdarzyć . Tym bardziej kiedy nasza repr. będzie w pełni zdrófff Ekwador <--- większym szacunkiem ich darzyłem jeszcze przed potyczką z naszymi . Jednak na MŚ 2006 to będzie już diametralnie inny mecz i to bez [...]
[...] ze względu na naciągnięcie ścięgna podkolanowego. Wrócił już do pełnych treningów i bardzo prawdopodobne jest, że w niedzielę zagra przeciw Chelsea. "Z kontuzją już wszystko w porządku. Od końca poprzedniego tygodnia, czyli przez te kilka dni, normalnie trenuję. Mecz z Newcastle był dla mnie trochę za wcześnie, ale już trenuję na pełnych [...]
[...] przytyć widziałem tutaj już kilka tematów i zaglądałem do przypiętych. Wszystko pięknie ładnie ale w ogóle nie mam pomysłu na dietę :/ mam 18 lat 180 cm wzrotu i 54 kg. (jak taki większy indyk :/) jak obliczałem to wszystko z tego tematu http://www.sfd.pl/temat173140/ to mi wyszło 1796 (chyba jakoś mało :/) Pomocy :( nie chce być taki chudy :(
Dieta kopenhaska
